韋恩食記

現在越來越多專屬於女性的健身房，恰巧看到Evolio伊麗鷗的宣傳影片，於是就來體驗看看～

🔺Evolio伊麗鷗 形象影片

Evolio 伊麗鷗｜豐原店

地址：420台中市豐原區中正路351號3樓
電話：(04)2515-2288
官網：https://www.evolio.com.tw/
FB：https://www.facebook.com/evolio.tw
IG：https://www.instagram.com/evolio_tw/
Mail：evolio@evolio.com.tw

(從合庫右邊這條巷子內走進去，左手邊就會看到Evolio伊麗鷗)

一開始教練會先了解我們來健身的需求與目的
有助於教練更了解該如何幫助我們達成目標

接著測量身體的組成，這台醫療級ACCUNIQ身體組成分析儀可以測量的項目還蠻詳細的
從身體組成比例、體態肥胖分析、四肢的脂肪/肌肉分佈一直到內臟脂肪都可以測量出來 ！

原本以為自己BMI是落在正常值，沒想到自己其實過瘦...
內臟脂肪也不太夠，教練建議我要增加身體的肌肉量
尤其人老了之後，會慢慢消耗原有肌肉
如果肌肉量太少，容易得到肌少症，病痛麻煩也都容易找上門😢

了解完自己身體問題後，接著介紹這邊的運動模式
Evolio伊麗鷗採【39分鐘智能環狀運動模式】
店內一共有十台針對不同部位訓練的機器，可以完整訓練「肌力 x 有氧 x 拉伸」

每位會員都有專屬APP及智能手環，能夠記錄每一次的運動數據、時間與鍛鍊強度
使用健身器材前需要先感應智能手環，這樣才能紀錄個人數據

每台儀器上都會有智能螢幕
照著螢幕上的速度來做，可以依照自己身體需求來提升運動強度(直接點選智能螢幕即可調整)

🔺全台首創專為女性設計智能器材

每台機器做15下，並搭配30秒的有氧

智能手環與APP同步，會員可以透過Evolio伊麗鷗專屬APP查看自己每次的運動時間、強度及次數
我覺得這個蠻重要的，一來可以記錄自己消耗的體能，二來可以看看自己是不是真的有進步！

做完完整的39分鐘智能環狀訓練，真的很累XD
接著去一旁的拉筋區，舒緩拉筋的步驟也非常重要，各位千萬不要忽略~

結束後，我興奮地問教練能不能去躺旁邊的按摩椅
經過教練說明後，才知道他不是按摩椅啦🤣🤣🤣
他是全身震動的律動機，讓你躺著也可以運動的概念XD
當然效果就很有限了~比較適合長輩或行動不便者

這次體驗下來覺得運動變得很有趣，也因為是女性專屬運動空間讓我在運動過程中蠻放鬆的，不用怕被奇怪的男生搭訕🤔

目前Evolio伊麗鷗有這幾項優惠，提供給大家參考

• 「免費」體驗乙次，並贈送「醫療級ACCUNIQ身體組成分析儀」測量乙次（市值$500元），以及「Evolio輕巧飲水壺」乙個。
• 前100名入會會員，享有專屬折扣價。
• 入會即贈「電動果汁隨行杯」乙個（市值$1,500元）
• 三人同行，成功入會每人加贈一個月會籍。

另外，如果告知現場工作人員是看到韋恩食記的推薦文章，還可享有粉絲特別折扣～