家中長輩因為年紀大，膝蓋退化得非常嚴重
之前檢查過膝蓋軟骨已經消磨的幾乎不剩，每每走起路來總會感到疼痛
這次透過《100歲也能行走自如》作者的分享，才知道原來不一定要置換人工關節才可以處理疼痛問題
調整心態、改善膝蓋的使用方式，也能夠讓疼痛問題變好轉
舉例來說：
O型腿的人因構造位置關係，站立時較易造成膝蓋內側的軟骨磨損，當磨損到一定的程度就會開始疼痛
作者發現只要按壓膝蓋外側，骨骼之間就會產生間隙，彷彿隔著軟骨般，骨頭與骨頭之間就不會產生碰撞而疼痛了！
自從發現了這件事情後，作者開始引導病患去調整走路姿勢
有46%的人都因此獲得改善，更有一部份的人因此而感受不到疼痛了
書中提及了許多關於膝蓋關節的知識，以及分享正確的觀念去使用膝蓋
包含了各種日常體操，在家裡就可以簡單完成，非常實用
現代的人越來重視身體保健，非常推薦可以閱讀《100歲也能行走自如》
我認為可以獲得非常多的幫助唷~
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